Saviez-vous que votre cerveau est un véritable consommateur d’énergie, surtout lorsque vous étudiez ? Il a besoin de carburant pour absorber et traiter les informations. Une collation rapide comme du chocolat peut sembler une bonne idée, mais elle peut rapidement entraîner une baisse d’énergie. Comment rester concentré plus longtemps sans avoir ce coup de mou ? Le secret réside dans une alimentation adaptée.

Vous voulez savoir quelles collations vous aident vraiment à rester concentré ? Découvrez nos astuces brainfood dans ce blog !